Sobre mim
Mais do que resultados, um percurso.
Sou Alexandre Couto, atleta de natação adaptada, internacional português e estudante de Engenharia Aeroespacial no Instituto Superior Técnico.
História
Quem sou
Olá! O meu nome é Alexandre Couto, tenho 24 anos, sou de Santo Tirso, atleta de Natação Adaptada do Sporting Clube de Portugal e da Seleção Nacional, e estudante de Engenharia Aeroespacial no Instituto Superior Técnico.
Convivo com uma condição rara chamada síndrome de Morquio tipo B, que afeta principalmente a estrutura óssea e muscular. Foi por recomendação médica que entrei na natação ainda em criança — e foi dentro de água que descobri um lugar seguro, libertador e transformador.
Comecei na Piscina Municipal de Santo Tirso e, por volta dos 10 anos, entrei para a equipa do Ginásio Clube de Santo Tirso. Mais tarde, afastei-me temporariamente, mas o regresso à água — agora na natação adaptada — reacendeu a minha paixão.
Media
Vídeos, podcasts e reportagens
Alguns momentos que ajudam a contar a minha história dentro e fora de água.
Artigo
Não troco a minha vida por outra
Ler reportagem
Podcast
Podcast “O Sentido da Vida”
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2
Internacionalizações
41
Pódios nacionais
S8
Classe desportiva
IST
Engenharia Aeroespacial
Percurso
Sporting, Seleção e vida dentro de água
Desde 2021, represento o Sporting Clube de Portugal. Tenho crescido no panorama nacional e alcançado objetivos marcantes. Atualmente, compito nas classes S8, SB7 e SM8.
Em abril de 2025, representei Portugal pela primeira vez numa prova internacional: o World Para Swimming Series Fuji-Shizuoka, no Japão — um passo decisivo no meu percurso internacional.
A natação adaptada não é só desporto — é uma escola de vida. Cresci como atleta e como pessoa, ao lado de colegas que me ensinaram que o limite, muitas vezes, somos nós que o impomos.
No Técnico, aplico a mesma dedicação e resiliência. Nem sempre é fácil conciliar tudo, mas tenho tido o apoio de professores e amigos que fazem a diferença.
Identidade
Três pilares do meu percurso
Natação adaptada
O espaço onde transformo treino, esforço e foco em evolução, resultados e representação.
Engenharia aeroespacial
Uma área onde precisão, desempenho, inovação e detalhe são fundamentais — valores que também levo para o desporto.
Superação
A vontade de continuar, adaptar, melhorar e transformar dificuldades em objetivos.
Desporto & Engenharia
Da piscina à indústria aeroespacial
A minha ligação à área aeroespacial representa uma forma de pensar: precisão, análise, desempenho e procura constante por melhoria. São valores que também encontro todos os dias na natação.
Dentro de água, cada detalhe técnico pode fazer diferença. Na engenharia, cada cálculo, decisão e solução exige rigor. Em ambos os mundos, a evolução acontece quando há disciplina, método e ambição.
Precisão
Cada detalhe conta.
Desempenho
Procurar sempre melhorar.
Inovação
Adaptar e encontrar soluções.
Ambição
Olhar mais longe.
Percurso
Momentos que ajudam a contar a história
2021
Entrada no Sporting CP
Início de uma nova etapa competitiva na natação adaptada ao serviço do Sporting Clube de Portugal.
2024/2025
Primeira internacionalização
Representação por Portugal na World Para Swimming Series Fuji-Shizuoka, no Japão.
2025/2026
Berlim e nova etapa internacional
Participação no IDM Berlin 2026, segunda internacionalização e primeira final internacional.
Agradecimentos
As pessoas que fazem parte do caminho
Gostava de agradecer muito aos meus pais, à minha irmã e aos meus avós, que sempre estiveram lá para mim. Agradeço também ao meu treinador, Rui Gama, e a todo o meu staff, em especial ao preparador físico João Carvalho.
Conhecer equipa“Se me dessem a escolher nascer com o meu problema ou nascer normal, escolheria sempre o caminho que tive e a luta que tenho — aprendi tanto.”
Alexandre Couto
Conhece o percurso competitivo
O palmarés reúne os principais resultados, internacionalizações, medalhas e momentos que fazem parte desta caminhada.