Natação
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Treinador Principal
A minha equipa
Por trás de cada resultado, há pessoas.
O meu percurso é feito de treino, adaptação, recuperação e evolução. Nada disso acontece sozinho. Esta é a equipa que me acompanha dentro e fora de água.
Trabalho de equipa
Rendimento também é acompanhamento
A evolução de um atleta depende de muitas áreas: treino técnico, preparação física, recuperação, prevenção de lesões, adaptação e confiança. Cada pessoa da minha equipa tem um papel importante no meu desenvolvimento e na minha qualidade de vida.
Quem me acompanha
Equipa técnica e apoio
Natação
?
Treinador Adjunto
Preparação física
João Carvalho
Preparador Físico
“A força vai muito além do físico: é adaptação, evolução e qualidade de vida.”
Recuperação
Rui Gama
Ex-Treinador e Osteopata
“O Couto tem um síndrome raro, mas isso não o impede de ser um aluno de excelência.”
Áreas de apoio
O que torna a equipa essencial
🏊
Treino técnico
Planeamento, correção, estratégia e evolução dentro de água.
💪
Preparação física
Força, mobilidade, adaptação e qualidade de movimento.
🧠
Confiança
Apoio, consistência e estabilidade para competir melhor.
🩺
Recuperação
Prevenção, tratamento, recuperação e cuidado contínuo.
“O percurso é individual, mas a evolução nunca se faz sozinho.”
Alexandre Couto
Conhece também o percurso competitivo
A equipa faz parte de cada treino, cada prova e cada resultado. Vê os principais marcos competitivos no palmarés.